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本文目录一览：
- 1、有哪些健身动作是可以下班后在家完成的?
- 2、比特币是庞氏骗局吗?
- 3、台湾经济的支柱是什么???
- 4、如果携带10万元穿越回30年前,怎么操作才能成为全球首富?
- 5、比特币挖矿电脑配置
- 6、挖矿bios设置
有哪些健身动作是可以下班后在家完成的?
原地弹跳一分钟 有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。而且，坚持深蹲的话，可以修炼出翘臀哦。买个弹力带 双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后(动作都是尽力而为不要勉强)，同时尽可能拉开弹力带，呼气回到胸前。如此反复二十个。
No.1第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。步骤：a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。
第一个就是开合跳。这个是一个最基本的运动项目，你喜欢的话，只要在客厅里跟孩子一起玩耍的时候，都可以进行，而且孩子还以为你在逗他玩呢！所以也会跟着你学习这个基本的动作，你们在快乐的玩耍中就锻炼了身体，这是一举两得的好事。
站墙角收腹提臀在家选择一面墙壁，身体贴紧墙壁，这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。
上班久坐下班，其实有很多的锻炼方式，你可以去打篮球，打羽毛球。最好也可以去游泳游泳也是全身的运动。而且它的腰部也不会受力。对于上班族最好的锻炼方式，是在上班前的早晨，进行一个小时的晨练，跑步、跳绳、波比跳等都非常适合晨练，坚持每天晨练就可以达到很好的锻炼效果。上班精力充沛，心情愉快。
或者这段时间需要什么。比如打开胸腔，比如拉伸大腿外侧，做些让自己身体感觉有挑战的体式。养成一个习惯 给自己一段时间练习，根据自己的作息习惯，可以是早上、中午、下午、晚上都可以。提前一天做好计划，甚至一个星期，这样可以更好地安排时间。慢慢地，就会养成一个习惯。
比特币是庞氏骗局吗?
1、了解了比特币的真实机制和价值后，你就会明白比特币与“庞氏骗局”有着本质的区别。虽然比特币不是骗局，但还是有其他人使用比特币来骗取所有人的钱财。
2、因此，比特币并不是庞氏骗局，而是一种基于技术进步的创新货币形式。比特币的价值取决于市场供需关系，而不是依赖于其他人的投资回报。尽管比特币具有一定的风险，但它的广泛应用表明它在金融领域具有重要的价值。投资者应该根据自己的风险承受能力，谨慎对待比特币投资。
3、比特币是一种交易标的，类似债券或合约，而非庞氏骗局。插旗过程看似无意义，但实际购买了具有所有权的标的物。--- 比特币为何被视为骗局：a. 抗通胀属性有限：存在其他电子货币竞争，卫星数量并非唯一。b. 政治经济风险：主权国家偏好汇率操纵，对抗不可控货币。
4、比特币并非传销，尽管有人利用比特币名义进行传销欺诈活动。庞氏骗局是一种以诈骗为目的的投资模式，它依靠新投资者的资金来支付给早期投资者的回报，而不是通过自身业务盈利。当新投资者不再加入，骗局便无法维持，最终导致参与者损失。
台湾经济的支柱是什么???
1、台湾的三大经济支柱产业包括： 半导体产业：台湾在全球半导体产业中占据重要地位，尤其在半导体材料、设计、制造和封装测试等方面居于领先地位。台积电等台湾半导体企业的全球影响力日益增强，有国外媒体甚至称赞台湾为全球半导体的“根基”。
2、台湾的主要经济支柱是半导体、电子代工等制造业，台湾经济发展的重心长期集中在台积电、联电、联发科、和硕、华硕、环球晶圆等少数国际顶尖的高新技术企业。
3、台湾的三大经济支柱产业包括： 半导体产业：台湾是全球主要的半导体生产基地之一，在半导体材料、设计、制造和封装测试等领域占据领先地位。台湾的半导体产业在全球市场上具有显著的影响力。近年来，以台积电为代表的台湾半导体产业在全球的关注度日益提升，被誉为全球半导体产业的“基石”。
4、台湾经济的支柱包括高科技产业、制造业、服务业和农业。 高科技产业：台湾在半导体、电子和信息技术等领域拥有强劲的企业实力，全球知名的电子产品制造商纷纷在台湾设立生产基地或研发中心。台湾半导体产业在全球市场占据重要地位，这些高科技产业的发展不仅促进了台湾经济增长，还提升了其国际竞争力。
5、台湾的经济表现引人关注。作为亚洲四小龙之一，台湾在全球经济中扮演着重要角色。高科技产业、电子制造业以及服务业是台湾经济的主要支柱。近年来，随着数字化转型的加速，台湾在半导体、电子信息等领域取得了世界领先的地位。
如果携带10万元穿越回30年前,怎么操作才能成为全球首富?
第一个十年 煤矿 1991-2001 穿越回去后的第一个十年，我打算买个煤矿，那个年代国家对于污染管控还没有这么严，先买个煤矿，靠着黑金赚取第一笔财富，不乱糟踏钱的话，10年后卖出煤矿加上赚的钱，资产大概在10个亿。
年，在澳大利亚师从“太阳能之父”格林10多年的施正荣带着几十万美元回国创业，“现在想想风险还是蛮大的，当时要什么没什么。”最初艰难时，尚德有两个月发不出工资，靠股东担保、银行贷款才渡过难关。
墨西哥人斯利姆以财富4100亿元第二次成为“胡润全球首富”。斯利姆的个人财产相比过去一年增加了700亿元人民币。他的财富主要来自于墨西哥美洲电信公司，矿和金融也是他的主要投资领域。宗庆后成为内地首富，财富达820亿元人民币。
伊隆·马斯克击败亚马逊CEO贝索斯，成为世界首富。 在2020年初，他只有270亿美元的资产。 短短一年时间，他的身家暴增至1950亿美元，折合人名币12626亿元，相当于每秒钟增长30万元。 马斯克成为世界首富的消息，震惊了不少人。 他本人却很淡定： 马斯克出生在贫穷的非洲。
威廉·亨利·盖茨(William Henry Gates III)昵称比尔·盖茨(Bill Gates) 是全球个人计算机软件的领先供应商-微软公司的创始人、前任董事长和首席执行官， 2009年《福布斯》全球亿万富豪排行榜盖茨的资产净值：400 亿美元，重回全球首富；2010年《福布斯》全球亿万富豪排行榜以530亿美元位列第二，卡洛斯·斯利姆位列榜首。
罗斯切尔德家族：欧洲唯一的强权 “只要我能控制一个国家的货币发行，我不在乎谁制定法律。”梅耶·罗斯切尔德 财富排名：比尔·盖茨并非世界首富 人们耳熟能详的所谓富豪排行榜上，你根本找不到大道无形的超级富豪们的身影，因为他们早已严密地控制了西方主要的媒体。
比特币挖矿电脑配置
1、首先家用机用来运算比特币的话即使再高的配置也就要数天到数十天才可能出来一串有效的比特代码（也就是比特币），然后通过流通比特币的市场上去交易才。专用的比特代码运算需要大量的显卡资源，所以就有所谓的矿机，如下图。
2、显卡： 微星R9 290X 4GD5，定价4599元，是比特币挖矿的理想选择，拥有28nm工艺、512bit宽和4GB显存，是性能与散热俱佳的顶级显卡。内存： 十铨 DDR3-2400 4GBx2， ￥469，8GB大内存支持流畅游戏和高效挖矿。硬盘： 希捷2TB ST2000DM001， ￥589，提供大容量存储空间。
3、CPU，比特币挖矿要求CPU对多线程要求非常高，可以使用Ryzen71800X八核十八线程的处理器，按照市场价格购买即可。显卡，比特币挖矿使用可使用N卡和A卡，目前可以选择RX580，定位于中高端产品，推荐华硕ROG-STRIX-RX580-T8G-GAMING双卡交火，使用两块显卡，提升挖矿性能。
挖矿bios设置
第一步：提取显卡BIOS。打开ATIFLASH，选择你的显卡并保存提取的BIOS文件到ATIFLASH274文件夹。第二步：使用PolarisBiosEditor-master修改BIOS。打开提取的BIOS文件，重点修改GPU、内存和时序值。GPU：将挖矿核心频率调整至1150左右，电压限制在1000mv左右，无需过度担心电压设置。
要正确设置六卡矿机的BIOS，需要按照以下步骤进行：进入BIOS设置开机后按下相应的按键进入BIOS设置界面，一般是DEL键或F2键。如果不知道该按哪个键，可以参考设备的说明书。设置系统时间和日期在BIOS设置界面中找到“DateandTime”（日期和时间）选项，设置正确的时间和日期。
，开机按Del键进入BIOS主界面，选择第二项Advanced BIOS Features，中文意思是“高级BIOS功能项”，按Enter进入子菜单。2，在子菜单内，选择第一项Hard Disk Boot Priority，其中文意思是“硬盘启动顺序”，主要功能是设置从哪一组硬盘启动，按Enter键，再进入下级子菜单。
具有先见之明的梅捷，为挖矿 BIOS 默认设置了集显输出。之后对于 NVIDIA 的 GTX1060 也是可以完美适配的，绰绰有余。
步骤二：利用PolarisBiosEditor-master打开提取的BIOS文件。在界面中，我们调整GPU、MEMORY、TIMMING VALUE。具体参数依据显存品牌调整，比如三星内存频率可设为2025-2050，其他品牌适当降低。步骤三：下载GPU-Z查看显存品牌，测试内存频率并进行修改。
首先，我们需要备份原始bios，然后下载支持UEFI的新版bios，并使用特定软件对bios进行修改。接下来的步骤包括调整电压、频率以及TDP值，以达到性能与散热之间的最佳平衡。最后，通过Atiflash软件将修改后的bios文件刷入显卡，完成bios修改。
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